パーソナルトレーニングジムBiP田町店
三井です。

今回は前回ブログでご紹介した脂質制限中に食べられる
間食のお菓子を新たにご紹介いたします。
お菓子は甘いので、糖分が足りないと感じる方にオススメです。

●持ち運び便利！減量ダイエット中の小腹が空いた時にオススメ！間食にはお煎餅とラムネを
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【1】ろっから堂
『おからとさつまいものお煎餅』
参考価格　270円(税込)

栄養成分/1個包装(18g)あたり
エネルギー　67.9kcal
P(タンパク質) 1.2g
F(脂質) 0.4g
C(炭水化物) 15.4g
-糖質14.1g
-食物繊維1.3g

【2】セブン-イレブン
『たまごボーロ』
参考価格　160円(税込)

●栄養成分/1袋(100g)あたり
エネルギー　391kcal
P(タンパク質) 1.3g
F(脂質) 1.6g
C(炭水化物) 92.9g

●栄養成分/13粒(5g)あたり
エネルギー　19.6kcal
P(タンパク質) 0.07g
F(脂質) 0.08g
C(炭水化物) 4.6g

今回ご紹介いたしましたお菓子は、1袋あたり・1粒あたりのカロリーが
低いのがとても魅力的です。

『おからとさつまいものお煎餅』、夕食後にテレビを見ながら食べています。
『たまごボーロ』は、あらかじめに食べる量を決め、お仕事の合間の休憩タイムに
ちょこちょ食べていくのがオススメです。

間食をお探の方は、ぜひ試してみてください！

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