パーソナルトレーニングジムBiP田町店
三井です。

今、現在、自分は脂質制限にて減量中です。
やっぱり、減量ダイエット中は、お腹すきますよね。。

そこで今回は、お腹が空いたときに、最近自分が食べている
間食のお菓子を紹介いたします。
減量、ダイエット中の方にオススメです！

今回紹介するのは、お煎餅2種類とラムネですが、
脂質がとても低いのと、関連してカロリーが低いので食べています。

【1】金吾堂製菓
『厚焼きしょうゆ』
参考価格　260円(税込)

栄養成分/1枚あたり
エネルギー　71kcal
P(タンパク質) 1.3g
F(脂質) 0.2g
C(炭水化物) 15.9g

【2】成城石井
日本全国めぐり『あごだし　藻塩煎』
参考価格　378円(税込)

栄養成分/1枚あたり
エネルギー　25kcal
P(タンパク質) 0.4g
F(脂質) 0.5g
C(炭水化物) 4.9g

【3】森永製菓
『ラムネ』超大粒
参考価格　220円(税込)

栄養成分/1粒あたり
エネルギー　11kcal
P(タンパク質) 0g
F(脂質) 0.035g
C(炭水化物) 2.7g

以上

今回ご紹介いたしましたお菓子は、1枚あたり・1個あたりのカロリーが
低いのがとても魅力的です。

厚焼きせんべいは、お仕事の合間の休憩タイムや
自宅でNetfrixやYoutubeを見ながら。。
大粒ラムネはお仕事前やトレーニング前の糖分補給としてそれぞれ食べ分けています！

色々な用途で食べ分けられますのでぜひ参考になれば幸いです。
どれもスーパーで買えます。

軽くて持ち運びやすいので、荷物にならないのもオススメの理由の一つです。

間食をお探の方はぜひ試してみてください！

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