みなさん、こんにちは！
パーソナルトレーニングジムBiP飯田橋店トレーナーの木内です。

今回のブログでは、
セブン-イレブンで見つけたおススメのドリンクについて
ご紹介していきたいと思います。

このドリンクはセブン-イレブンでしか手に入らない商品です！
早速ご紹介していきます。

『糖類ゼロソーダ 1日分のビタミンC入り』
1本 490ml
参考価格　149円(税込)
※参考：https://cycle.me/shop/pages/seven_eleven_limited/

エネルギー　0kcal
P(タンパク質) 0g
F(脂質) 0g
C(炭水化物) 9.3g
・糖質  2.4g
・食物繊維6.9g

なんとエネルギーが０Kcalです！

炭水化物が9.3gとなっておりますが、
内訳を見ると、ほとんどが食物繊維で、残りが甘味料の糖質量ですので、
太る心配がありません。

比較として、一般的な清涼飲料水はこんな感じです。
⬇︎
コーラ(1本500ml)
エネルギー　225kcal
P(タンパク質) 0g
F(脂質) 0g
C(炭水化物) 56.5g
・糖質  56.5g
・食物繊維0g

ファンタオレンジ(1本500ml)
エネルギー　220kcal
P(タンパク質) 0g
F(脂質) 0g
C(炭水化物) 55.0g
・糖質  55.0g
・食物繊維0g

見ていただきますとわかりますように、
炭水化物が50g以上含まれており、
内訳のほとんどが糖質で、食物繊維が０です。

糖質の50gとは、コンビニのおにぎり1個分(40g)
よりも多い量となりますので、サイクルミーが
どれだけ優秀かが分かるかと思います。

また、厚生労働省が推奨しております、
1日のビタミンC 100mgも、これを1本飲むことで
摂取することが可能となります。

実際に飲んでみますと、
通常の炭酸水にオレンジのような柑橘系のフレーバーで、
炭酸もしっかりと感じられてすっきり飲め美味しいです！

すっきりとした味わいですので、
食事と一緒に飲んでもいいですし、
こまめに水分補給する際にもオススメです。

炭酸飲料が好きな方は
ぜひ、一度買って飲んでみてください。

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