194 言いたいことは言って大丈夫
みなさん、こんにちは。
代表 薩田です。
前回は、食べたいなら食べる、やりたいことは今やる、
ということをお伝えしました。
●193 「どうしても食べてしまう。。」我慢してませんか？言いたいこと言えていますか？
7/7は、東京都知事選でしたね。
私は、内海聡（うつみさとる）氏を応援しており
選挙ポスターの掲示や、選挙当日の開票立会人などお手伝いしておりました。
そのうつみ氏なのですが、
YouTubeやXなどのSNSをメインに、オンラインライブを
やっていらっしゃいますが
7/7日の選挙前には、相当の数のライブをやっていらっしゃいました。
で、あるとき「あれ？」と思ったのです。
ライブや講演会にいくと、うつみ氏はかなり頻繁に咳をされていたのですが
選挙直前には、ほとんどその咳がなくなっていたのです。
「医者の不養生かな〜」なんて・・思っていたのですが（失礼！）
あるとき、ご本人がおっしゃっていました。
「選挙で、言いたいことを、言い続けていたために
咳がなくなったような気がする」
前回のブログで、言いたいことや、やりたいことを我慢していると
食欲がコントロールできない、ということを書きましたが
それと同じだなと思います。
私たちは、言いたいことを言えない、飲み込むクセがあります。
もし何か、身体に不調があったら、
「言いたいこと言えているかな？」
「我慢していることはないかな？」
と、振り返ってみてください。
そしてもし思い当たることがあったら
言いたいことは言う。
本人がいれば、本人に言う。
本人に言いにくい。
もう会うことができない。みたいなときは
本人が目の前にいなくてもOK。
やり方は、前回のブログを参考にしてください。
やりたいことは、やる。
小さなことから、始めてしまう。
例えば、「旅行に行きたい」としたら、その旅行先のことについて
ネットで検索してみる。・・みたいな小さなところから。
言いたいことを言っちゃう。
コレ、めちゃくちゃ効きます。
我慢していると、我慢グセがついちゃう。
これが一番良くない。
言いたいこと言って、壊れてしまうような人間関係だったら
もうその人とは、終わる関係だった、ということです。
次いこ次、です。
言いたいこと言ってください。
自分のなかのエネルギーがスッキリしてくるのが体感でわかります。
まずは、そこから。
そうしたら、トレーニングも食事も、
純粋な楽しみとして続けられます。
●ワークショップやってます
無料カウンセリング・トレーニング体験・ダイエットのご相談はコチラ
●パーソナルトレーニングジムBiP田町店
https://bip.gym.co.jp/counseling_tamachi
●パーソナルトレーニングジムBiP飯田橋店
https://bip.gym.co.jp/counseling_iidabashi
