皆さんこんにちは！
BiP飯田橋店の上田です。

コンビニでプロテインという言葉をよく見かけます。
今日は、プロテインという名の商品についてお話していきたいと思います。

ちなみにダイエットを目的としている前提でお話していきます。

プロテインと銘を打った商品を選ぶポイントそれは…
その商品のカロリーのほとんどがタンパク質のカロリーであることです。
わかりにくいと思うので、ある商品を例にあげて説明します。

この商品のカロリー 258kcal

この商品のタンパク質　5.1g  20.4kcal

この商品の脂質　16.2g  145.8kcal

この商品の炭水化物　23.0g 92kcal

これは、よく無い例です。

タンパク質の含まれている量が少ないですし、
カロリーのほとんどを脂質と炭水化物が占めてますね。
これでプロテインと銘を打つなんて中々の度胸ですね。笑

proteinは、和訳するとタンパク質
もっとタンパク質の割合を多くして欲しいですね。
次は、良い例として、好きだったプロテインバーです。

画像を見て頂くとわかると思うのですが、タンパク質の量が多く脂質と糖質の量は、少ないですね。
カロリーは、変わらないですが内訳がまったく違いますよね。
こういった商品を選ぶようにしましょう。

まー、コンビニには置いて無いですが笑
近い商品を選んで下さい。
ちなみに商品を批判しているわけでは、無いです。
あくまでダイエットとして見るとという事です。

味は、チョコレートでした、甘くて美味しかったです。

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