WEBLOG

ブログ

055 BiPオリジナル『食事ガイド』をつくっています

みなさん、こんにちは。
代表 薩田です。

 

めっきり秋らしくなってまいりましたが
みなさま、体調など崩されていないでしょうか。

 

おかげさまで、BiPはトレーナー一同みな元気でおります。
お客様を健康の面からサポートさせていただいておりますので
わたしたちは、より自分の健康には気をつけております。

 

そんなこんなで(どんなだ?)
いま、BiPのオリジナル食事ガイドを制作中でございます。

 

わたし(薩田)は、筋トレも、食事も、解剖学も、機能改善も
なにも知らずにBiPに入社いたしました。
2018/4のことです。

 

太極拳の大会に出たり、太極拳を教えていたりしましたので、
身体や、食事に関して、師匠に学びながら、自分でも学びつつやってまいりました。

 

けれども、それは、あくまで自分にとってベストなものであって
いまのBiPのお客様にベストかというと、必ずしもそうではない。

 

BiPのお客様は、男性も女性も、年齢も10代〜60代までとさまざまです。
また、なりたいお身体・目指す目標もさまざまです。

 

痩せたい方もいらっしゃれば、
理想とする身体のラインを目指したい方、
食べることを楽しみながら、いまの体型をキープされたい方、
仕事のストレス発散で、頭を空っぽにするためにトレーニングされたい方、
肩や骨盤のゆがみを調整し姿勢をよくされたい方、
一生自分の足で歩きたい、旅行しても疲れないよう体力をアップしたい方、

 

本当にさまざまです。

 

どんな目標やお望みでも、身体に関するかぎり
食事を抜きには語ることができません。

 

もっと言うと、食事以外にも
口からいれるすべてのものに関して、最大の関心を持っていただきたいのです。

なぜならば、わたしたちの身体は ちくわ だからです。

 

・・意味わかりませんよね。
以前、ブログに書いたのですが

ひとの身体は、口から、肛門まで、1本のちくわに例えることができます。

 

 

このちくわの内側がきれいでないと
血管や細胞がきれいでなくなり、内臓もきれいでなくなり
結果として、身体の調子が悪くなってしまいます。

 

すると、つけたいところに筋肉がつかなかったり
痩せにくかったり、不要な脂肪がついたりして
なりたい身体・目標への道のりが、遠く困難なものになります。

 

※参考

035 免疫力を高める少食・ファスティング

 

食事以外に口から入れるものといえば
おやつなどの間食やアルコール、たばこ、薬などがあります。

 

これらも含めて、ご自分の口からいれるものを
いま一度、見直してみていただきたい。

 

たとえば、わたしの場合、
以前、夜寝る前に1本のタバコを吸うのが習慣になっていました。

 

そのうち、朝、仕事にでかける前にも、さらに1本。

 

だんだん、自宅で吸うだけではなく
タバコを持ち歩くようになって、外出先で1本、2本・・・と増えていき、
常に持ち歩くようになってしまいました。

 

わたしが当時、愛飲していたのは
『ガラム・シグネチャー・マイルド』という、インドネシアのタバコ。
タールとニコチンが高いのですが、
これ以外は、美味しくなくて吸えない。
だから、本数が増えるのは、まずいー!と思っていました。

 

ちょうどそのころ、ファスティングを学び、自分の身体で実験してみたことがあります。

 

身体のなかを、一度キレイにしてみよう。
あと、「人間はどれくらい食べなくてもいられるのだろう?」という
好奇心もあって
学んだやり方そのままではなく、ちょっとアレンジして自己流で2週間、絶食しました。

 

※詳細はこちら↓

0022 たいていのことはなんとかなる:12日間ファスティング体験

 

結果、学び多く、メリット多いファスティングとなったわけですが
そのひとつが、タバコが一切欲しくなくなった、ということです。
まったく、吸いたいと思わなくなったのです。

 

きっと、2週間のうちに、ちくわの内側がきれいになって
いろんなものが洗い流されて、スッキリしたからだと思います。

 

こういう経験を一度すると、
ほんとうに、口から入れるものって大切だなって思います。

 

パーソナルトレーニングジムにいらっしゃるお客様は
かなり、健康や身体に対する興味・関心が高いと思います。

 

ただ、どうしたらいいかわからない。
これまで、自己流でやっていたけどうまくいかない。

 

そういう方も多いと思います。

そういう方のために、いま食事ガイドをつくっています。

 

わたし自身の体験も、トレーナーたちの経験・知識も
ふんだんに盛り込んで、いいものを創ります。

 

使っていただけるもの。
使いたくなるもの。
常に、スマホで見たくなるもの。
自分で判断できるようになるもの。

 

一生の知識になります。
一生ものの知識ですから、ご家族や友人にも伝えられるようになります。

 

ぜひ、そんな食事ガイドにしたいと思います。

 

テスト版をいったんつくって、お客様にお試しいただき
ブラッシュアップしながら、年内完成を目指します。

 

お客様には、テスト版のご利用と、それに対するご意見いただきたく、
個別にご連絡させていただくかもしれません。

 

ご協力のほどどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

BiP

著者:BiPトレーナー