みなさん、こんにちは。
代表　薩田です。

 

めっきり秋らしくなってまいりましたが
みなさま、体調など崩されていないでしょうか。

 

おかげさまで、BiPはトレーナー一同みな元気でおります。
お客様を健康の面からサポートさせていただいておりますので
わたしたちは、より自分の健康には気をつけております。

 

そんなこんなで（どんなだ？）
いま、BiPのオリジナル食事ガイドを制作中でございます。

 

わたし（薩田）は、筋トレも、食事も、解剖学も、機能改善も
なにも知らずにBiPに入社いたしました。
2018/4のことです。

 

太極拳の大会に出たり、太極拳を教えていたりしましたので、
身体や、食事に関して、師匠に学びながら、自分でも学びつつやってまいりました。

 

けれども、それは、あくまで自分にとってベストなものであって
いまのBiPのお客様にベストかというと、必ずしもそうではない。

 

BiPのお客様は、男性も女性も、年齢も10代〜60代までとさまざまです。
また、なりたいお身体・目指す目標もさまざまです。

 

痩せたい方もいらっしゃれば、
理想とする身体のラインを目指したい方、
食べることを楽しみながら、いまの体型をキープされたい方、
仕事のストレス発散で、頭を空っぽにするためにトレーニングされたい方、
肩や骨盤のゆがみを調整し姿勢をよくされたい方、
一生自分の足で歩きたい、旅行しても疲れないよう体力をアップしたい方、

 

本当にさまざまです。

 

どんな目標やお望みでも、身体に関するかぎり
食事を抜きには語ることができません。

 

もっと言うと、食事以外にも
口からいれるすべてのものに関して、最大の関心を持っていただきたいのです。

なぜならば、わたしたちの身体は　ちくわ　だからです。

 

・・意味わかりませんよね。
以前、ブログに書いたのですが

ひとの身体は、口から、肛門まで、1本のちくわに例えることができます。

 

 

このちくわの内側がきれいでないと
血管や細胞がきれいでなくなり、内臓もきれいでなくなり
結果として、身体の調子が悪くなってしまいます。

 

すると、つけたいところに筋肉がつかなかったり
痩せにくかったり、不要な脂肪がついたりして
なりたい身体・目標への道のりが、遠く困難なものになります。

 

※参考

https://gym.co.jp/immunity-fasting-lighteating-20200512/

 

食事以外に口から入れるものといえば
おやつなどの間食やアルコール、たばこ、薬などがあります。

 

これらも含めて、ご自分の口からいれるものを
いま一度、見直してみていただきたい。

 

たとえば、わたしの場合、
以前、夜寝る前に１本のタバコを吸うのが習慣になっていました。

 

そのうち、朝、仕事にでかける前にも、さらに１本。

 

だんだん、自宅で吸うだけではなく
タバコを持ち歩くようになって、外出先で１本、２本・・・と増えていき、
常に持ち歩くようになってしまいました。

 

わたしが当時、愛飲していたのは
『ガラム・シグネチャー・マイルド』という、インドネシアのタバコ。
タールとニコチンが高いのですが、
これ以外は、美味しくなくて吸えない。
だから、本数が増えるのは、まずいー！と思っていました。

 

ちょうどそのころ、ファスティングを学び、自分の身体で実験してみたことがあります。

 

身体のなかを、一度キレイにしてみよう。
あと、「人間はどれくらい食べなくてもいられるのだろう？」という
好奇心もあって
学んだやり方そのままではなく、ちょっとアレンジして自己流で2週間、絶食しました。

 

※詳細はこちら↓

https://gym.co.jp/dont-sweat-the-small-stuff-20200211/

 

結果、学び多く、メリット多いファスティングとなったわけですが
そのひとつが、タバコが一切欲しくなくなった、ということです。
まったく、吸いたいと思わなくなったのです。

 

きっと、2週間のうちに、ちくわの内側がきれいになって
いろんなものが洗い流されて、スッキリしたからだと思います。

 

こういう経験を一度すると、
ほんとうに、口から入れるものって大切だなって思います。

 

パーソナルトレーニングジムにいらっしゃるお客様は
かなり、健康や身体に対する興味・関心が高いと思います。

 

ただ、どうしたらいいかわからない。
これまで、自己流でやっていたけどうまくいかない。

 

そういう方も多いと思います。

そういう方のために、いま食事ガイドをつくっています。

 

わたし自身の体験も、トレーナーたちの経験・知識も
ふんだんに盛り込んで、いいものを創ります。

 

使っていただけるもの。
使いたくなるもの。
常に、スマホで見たくなるもの。
自分で判断できるようになるもの。

 

一生の知識になります。
一生ものの知識ですから、ご家族や友人にも伝えられるようになります。

 

ぜひ、そんな食事ガイドにしたいと思います。

 

テスト版をいったんつくって、お客様にお試しいただき
ブラッシュアップしながら、年内完成を目指します。

 

お客様には、テスト版のご利用と、それに対するご意見いただきたく、
個別にご連絡させていただくかもしれません。

 

ご協力のほどどうぞよろしくお願いいたします。

 

●パーソナルトレーニングジムBiP田町店
https://bip.gym.co.jp/shop#section-shoptamachi

 

●パーソナルトレーニングジムBiP飯田橋店
https://bip.gym.co.jp/shop#section-shopiidabashi

 

●無料カウンセリング・トレーニング体験（田町）
https://bip.gym.co.jp/counseling_tamachi