皆さんこんにちは。
飯田橋店の東です！

 

今回は、ナチュラルローソンで購入できる、ダイエットにおすすめな商品をご紹介したいと思います。

 

まず１つ目はこちらです！

 

堅焼きおっとっと（税込１４８円）

エネルギー１４８kcal

たんぱく質１０.５g

脂質６.０g

炭水化物１６.５g

 

たんぱく質が１０gと多めで、子どもの頃によく食べた、あのしょっぱい味がたまりません。

 

お次です。

 

ひとくちソイクランチチョコ（税込１４８円）

エネルギー１７１kcal

たんぱく質１２.６g

脂質８.２g

炭水化物１２.５g

 

こちらも、たんぱく質が多めです。

サクサクとした食感がたまりません。

仕事の合間の糖分補給にもいいかもしれませんね。

 

お次です。

 

 

オイコスヨーグルト（税込１６５円）

エネルギー６９kcal

たんぱく質１１.７g

脂質０g

炭水化物５.１g

 

ダイエット＝ヨーグルトと言えばこれですね！

脂質がなく、ほぼタンパク質だけ摂取ができます。

いろんな味が売っていますが、おすすめはプレーンを買ってプロテインパウダーと混ぜて食べるのが美味しいです。

 

お次です。

 

ONE（税込３９９円）

エネルギー２２０g

たんぱく質２０g

脂質８g

炭水化物２３g

 

海外の有名プロテインバーです。

日本のコンビニでの取り扱いは珍しく、値段は少々お高いですが、手軽にタンパク質２０gを摂取できます。

まとめてネットで輸入品を買えばお安く手に入ります。

味の種類も豊富です。食後のおやつにいかがですか？

 

 

以上、ナチュローで買えるダイエットにおすすめな商品（お菓子）でした。

 

ポイントは高タンパク質、低脂質です。

炭水化物もできれば少ない方がいいですね。

 

ダイエット初心者の方は裏面の成分表を見ることから意識づけてみて下さい。

 

ちなみに成分表記が長い商品は添加物や防腐剤などがふんだんに使われていることが多いので、

カラダに良いものを摂り入れたい人は注意して選んでみて下さい。

 

では。

 

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