木内 康介
Personal Trainer
KIUCHI kosuke
木内 康介
| 役職・所属 | パーソナルトレーニングジムBiP飯田橋 兼務：パーソナルトレーニングジムBiP田町店 |
|---|---|
| 趣味・好きなこと | 映画鑑賞・旅行・犬と遊ぶ・食べること |
| 好きな食べ物 | 寿司・ステーキ |
| 所持資格 | ・NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会) ・バックペインリリーフスペシャリスト (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会) ・スポーツフードマイスター（日本安全食料料理協会） ・アスリート栄養食インストラクター （日本インストラクター技術協会） |
なぜ、パーソナルトレーナーになろうと思ったのか？
人の役に立てるような仕事をしたいと思いました。
また、身体を動かすことが好きで、和食店に勤務してきた経験や知識・接客スキルなども活かせると思いトレーナーを選びました。
やりがいを感じるとき
肩や腰に痛みや違和感があるお客様が増えてきていますが、トレーニングを続けていくうちに、痛みや違和感がなくなりお客様に喜んでいただけたとき。
得意な指導は？
姿勢改善および肩こり・腰痛の改善と予防
ただ単にトレーニングを実施するだけの指導ではなく、例えば、ベンチプレスのときなどに肘を引くことができず肩に痛みが発症したクライアントや、腰に痛みを抱え、腹筋のときに背骨を丸めることができないクライアントに対して、緊張している筋肉を緩め、使えていない筋肉に刺激を与えるアプローチをしっかり入れることで、怪我なく、かつトレーニングの効率をあげるような指導が得意です。
つい、こだわってしまうこと
ダイエットやバルクアップ目的のお客様に対し、目的を説明した上で、トレーニング・メニュー構成の中に姿勢を整えるためのエクササイズを入れること。
姿勢が歪んでしまっているお客様が大半なのですが、お客様ご自身では気がつかないケースがほとんどですので、なぜ姿勢改善が必要なのか、など必ず説明させていただき、ご納得いただいたうえで実施するようにしています。
お客様に向けたメッセージ
トレーニングでも、食事でも、まずはご自分のできるところから少しずつスタートしていきましょう。
短期間頑張っても効果は出ますが、リバウンドしてしまうケースが多いのが実情です。
長期的に続けていけるような目標を立て、ストレスが溜まらないようにすることで継続していくことが可能となります。
そのために、最適なプランを提案させていただきますので一緒に頑張っていきましょう。