皆さん、こんにちは。
Bip大塚店　荒井です。

長いくて暑いGWが終わり、なんか体がだるいと感じている方も少なくないのではないでしょうか。
そんな方には、ストレッチをお勧めします。

ストレッチとは、関節を曲げ伸ばしして意識的に筋肉や腱を伸ばすことをいいます。
さて、なぜこのストレッチをお勧めするかといいますと、中にこんな効果があるからです。

１,疲労回復　血流を良くし、疲労物質を流す。

２,柔軟性の向上　筋肉を柔らかくすることで疲労しにくくする。

３,疼痛緩和　関節や筋肉の痛みを和らげてくれる。

他にも効果はございますが、中でもこの３つが効果的だと思います。
疲れがたまっているな・だるいなと感じている方は是非試してみてはいかがでしょうか。

最後までお読みいただき有難うございました。

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