皆様初めまして！！！
今回こちらの記事を投稿させていただきました田町店の神山です！宜しくお願い致します ！

今回皆様にお伝えしたいことは動いたことで使われる栄養素についてです！

これからの季節、皆様も体を絞ってかっこよく、綺麗な身体にしていきたいですよね！
皆様が普段摂られている糖質、実は短い時間で高強度な運動(スクワット10回等)をした際にエネルギーとして使われます！

次に脂質！こちらは人それぞれですが、およそ20分以上の運動(ランニング等)をした際に使われます ?タンパク質に関してはエネルギーとしてはほとんど使われず、コラーゲン等になり身体の髪や肌等を整える働きがあります(^^♪

ここまで伝えると勘の良い方はどうしたら脂肪が燃えるか気づきますね！それに伴いどのような食事に変えていけばよいかというのも理解したはずです！

生活リズムは十人十色です。その分食事も十人十色です。その方にあった食事のご案内、トレーニングをご案内させて頂いておりますので是非当店に一度お越しください♪お待ちしております！

●パーソナルトレーニングジムBiP田町店
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