チョコに含まれるポリフェノールの効果
皆さん、こんにちは。
飯田橋店の東です。!
昨日はバレンタインでしたね?
皆さんは何個チョコレートを貰いましたか?
僕は3つ貰いました!
お客さんから2個と母から1個貰いました笑
ありがとうございます!
最近は同性同士であげあったり、男性からあげたりと、いろんなバレンタインがありますね。
もらったチョコレートは全部食べないといけませんね。
しかし、チョコは糖分が多いので食べすぎると太っちゃいます笑
ダイエットする上でチョコは避けたい所ですが、ビター(高カカオ)であればポリフェノールが多いので、血圧の低下、動脈硬化予防などの効果があります。
ダイエットにも使えそうですね!
ただ、バレンタインチョコは甘いので仕方がないです。
チョコ一個につき腕立て伏せ10回をして、カロリーを相殺しましょう!
Let’s筋トレ!
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