こんにちは！

飯田橋店の東です。

 

 

今回はフィットネス、筋トレに携わっている方なら誰しもが知っていると言っても過言ではない、筋肉博士こと山本義徳先生のEAA発売記念セミナー「VALX 筋肉の祭典　バルクアップの限界に超えろ」に行ってきました。

 

そして、山本先生以外にも筋肉YouTuberとして人気を馳せているJINさん、山澤さん、ケビンさんの３名がゲストとして来られました。

 

今まさに筋トレ業界を震わせているインフルエンサー達ですね。?

 

 

私は仕事で少し遅刻をして一番後ろから見ていたのですが、それでも皆さん身体がデカくて、本当に同じ人間かと目を疑いました。

 

さて、今回のセミナーの主旨でもあるEAAについてお話しをしていこうと思います。

 

 

そもそもEAA（エッセンシャル・アミノ・アシッド）とは？

 

EAAは９種類の必須アミノ酸が入ったサプリメントになります。

 

必須アミノ酸は

①バリン

②ロイシン

③イソロイシン

④ヒスチジン　※幼少の頃だけ

⑤トリプトファン

⑥メチオニン

⑦フェニルアラニン

⑧トレオニン

⑨リジン

になります。

 

よく聞くBCAAっていうのは、より筋肉の合成に特化した必須アミノ酸①②③のことを言います。

 

そしてEAAはこれら全てが入った万能サプリになります。

 

ちなみに必須アミノ酸は体内で産生されないので、体外から摂取する必要があります。

 

主に肉や魚、卵などのタンパク質から摂取できます。

体を作る上で欠かせない栄養素ですね。

 

手軽に必須アミノ酸を補給できるEAAは筋トレ中のワークアウトドリンクにもってこいです。

 

だったらBCAAじゃなくEAAを飲めばいいじゃんっていう人がよく出てきます。

 

確かにその考えは一理あるのですが、

ただEAAにはいくつかの欠点があるんです。

 

それは何かと言うと、、

 

味がマズイんです！笑

 

製品にもよると思いますが、基本的に必須アミノ酸には苦味を持っているものがあり、９種類合わせてしまうと味が悪くなってしまうんです。

 

BCAAはそれに比べて３種類なので美味しいのが多いですね。

 

個人的にはそこまで気にはならないのですが、筋トレで疲れ切った時にはあまり飲みたくはないという人は多数います。

 

あとは値段が高かったり、混ぜにくかったりと問題点がいくつかありました。

 

ただ今回、山本先生が作ったEAAはそれらが全てが払拭されていてとても完成度の高いものになっています。（※ステマではないです。）

 

 

シトラス風味で、飲んでみた感想はスッキリしていて飲みやすかったです。

 

問題の苦味も甘味料を上手く使うことによって軽減されています。

甘味料はスクラロースなど使うことによって飲んだ時のベタつきがなく飲みやすくなっています。

 

 

個人的にはパウダーがきめ細かくとても混ぜやすかったのが好印象でした。

 

通常のEAAの中にあまり入っていないトリプトファンやβアラニンも入っていて、先生のこだわりがよく見られる商品です。

 

ぜひ、普段のワークアウトドリンクや、血中アミノ酸濃度が下がりやすい睡眠前・起床後などにオススメなので、トレーニングの成果をもっと出したい人は試してみる価値はあると思います。?

 

 

セミナーではEAAの話以外にも、食事方法や大会に出る人向けのアドバイスやYouTuberの方々の対談なども見ることができました。

 

個人的にとても勉強になったセミナーになりました。

 

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