皆さん、こんにちは。
代表　薩田です。

 

先日、公式LINEで「実は重要な考え方」という話を
一斉配信させていただきました。

え？なんだっけ？という方は、コチラをどうぞ。
↓この↓ブログの要約をお送りしました。

197　なぜ痩せたいのですか？

 

で、改めて思ったんですよね。

なぜこんなに、ダイエットしたい人が減らないのか。
なぜ、ダイエットに関する情報が、世の中にこれほど溢れているのか。

 

たぶん、ダイエットしたい人が減らないのは、
ダイエット成功者が少ないから。
一時的に痩せても、また戻るから。

そして、ダイエット情報が溢れているのは、
人によって効果のある方法が違うから。

書いた本人、情報提供者本人は、その方法で痩せたのかもしれませんが
その方法が、万人に合うケースはほぼありません。

 

もっと根本の話をすると、そもそもの原因は
「痩せている身体が美しい」という刷り込みがされているから、だと思います。

その考えは、「痩せていない自分は美しくない」ということを
私たちの無意識に深く刷り込んでしまいます。

そして、これが大問題なのですが、私たちの自己肯定感を著しく下げていきます。

「自分はダメだ」
「自分は痩せなければならない」　etc

 

前にも何度か書いていますが
「痩せたい」と言うのは、痩せたい場合、言ってはダメなんです。

なぜならば、「痩せたい」と言うということは、「現在痩せていない自分」をますます肯定するからです。

「痩せていない自分」というのを無意識に刷り込んでいくからです。

 

いっそのこと、太っている自分に、今のままの自分を全肯定して
100％OKを自分に出す。

「それが出来たら苦労しないよ」
「だれも鬱になったり、ストレス感じたりしないよ」

というような声が聞こえてきそうですが、
自分の評価を、誰かに「預けてしまっているから」そうなるのです。

どういうことかと言うと

「わたしは、今のままで美しい・カッコいい」と思わずに
他人の「痩せていた方が美しい・カッコいい」という評価を受け入れているから。

 

この自分の評価を他人に委ねてしまっている状態、というのは
本当に根深くて、私たちは幼少のころからそのように教育されてしまっています。

例えば、学校のテストでは、記憶力の良さを評価され点数で順位をつけられます。
記憶力なんて、ネットで調べれば出てくるのに・・なんてナンセンス！

自分の評価は他人が決める、ということを刷り込まれているのです。
ダイエットも同じ構造。

自己評価を下げられてしまっているのです。

 

下げられてしまった自己評価を上げることが、何より大切です。

ボディメイクやダイエット（減量）でも、その他のことでも全て
言葉をコントロールするのが、何より即効性があります。

具体的には、

・肯定系で
・一人称で
・現在進行形で
・ポジティブな情動ワードを入れる

 

例えば、

「私は、ベスト体重を常にキープしているので、健康で身体が軽くてとても気持ちいい！」

「私は、毎日身体をケアする時間を取り、仕事でもベストパフォーマンスを発揮していてうれしい！」

みたいな感じ。

これを毎日、毎日繰り返し唱える。

 

「パーソナルって高い」という声をたまに聞きますが
身体的なトレーニングだけではなく
こういうメンタル的なノウハウも知ることができて、

普段は自分で、自宅や24時間ジムでトレーニングしたり、
言葉のトレーニングをしたりして、
月に1回だけBiPに来る、というやり方もあります。

 

その場合、パーソナルトレーニングジムBiPにかかる費用は
シルバー料金の場合、月1回：月額 13,000円（税込）です。

これって、高いですか？
人生を左右する、身体とメンタルの一生モノのトレーニングですよ？

 

BiPは、最終的に自分一人でできるようになっていただくための
学ぶ場所です。

早ければ、3〜6ヶ月で、一人でできるようになります。

 

人生の目標（ゴール）を決めて、それに向かって
時間とお金を投資しましょう。

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■今日のまとめ
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最終的には、一人でできるように学び、習慣にしましょう。
BiPは、定期検診のように定期チェックで利用しましょう。

 

 

無料カウンセリング・トレーニング体験・ダイエットのご相談はコチラ

●パーソナルトレーニングジムBiP田町芝浦店
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