みなさん、こんにちは。
パーソナルトレーニングジムBiP田町芝浦店　佐々木です。

今回は、新しくコンビニで発売された完全メシを紹介します！

日清食品グループ

『完全メシあんぱん』

1個あたり
参考価格：243円（税込）

エネルギー : 212kcal
P : 8.6g
F : 6.0g
C : 32.5g (糖質 : 29.8g、食物繊維 : 2.7g)
食塩相当量 : 0.4g

「完全メシ」とは、日清食品が開発した、33種類の栄養素とおいしさのバランスを
追求したブランドです。
より詳しく説明すると、たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素に加え、
ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸など、33種類の栄養素を
バランス良く摂取できる設計になっています。

商品はほかにも、カレーライス、パスタ、ヌードル、スープ、スムージーなど、
様々な種類のメニューがあります。

このあんぱんも、あんこと抹茶の2種類あり、どちらも食べてみましたが
すこし苦味がありましたが、嫌な苦味ではなく美味しく食べられました。
もし、苦味が気になるようでしたら、同じコンビニ商品の紙パックの
プロテインと一緒に摂取していただけると、たんぱく質をさらに補給できる上に
甘さもあるので、食べやすくなると思います！

完全メシは、1食で摂取してほしい栄養バランスを
これ1つで満たせるもののことを言いますが、
サイズ的にも満足感があまりなく、咀嚼も少なくなりがちになり
エネルギー不足になる可能性も考えられるので
時間がない朝や間食として摂ることをおすすめします。

基本は主食、主菜、副菜のバランスを意識しながら
足りない部分を補えるようにしましょう！