甘いものが好きな人必見!ダイエット中のおすすめスイーツ:オートミールミニバイト

みなさん、こんにちは!
田町店トレーナーの木内です。

ダイエット中、甘いものが食べたいとき
どのようなものを食べていらっしゃいますでしょうか?

私の担当するお客様では、チョコやクッキーなどを食べてしまう
という話をよく聞きます。

チョコはカカオ80パーセント以上でしたら
食べ過ぎなければ悪くはないですが、
ほとんどの方は、砂糖がたっぷり入った
甘いチョコを好まれる方が多くいらっしゃいます。

甘いチョコは、GI値が高いものが多いため、ダイエット中は控えていきたいです。
また、クッキーはバターが使われているものが多いため
脂質が高く、チョコ同様に控えていただきたいです。

理想としては、プロテインバーなどを食べていただきたい。

しかし、プロテインバーでも、脂質が10g以上含まれているものが多くあり
脂質制限をしている方は、注意して選んでいただく必要があります。

今回はそんな時におすすめの商品を紹介します。

「オートミール ミニバイト」です・・!

オートミールはオーツ麦と呼ばれる穀物を加工して作られた食べ物で、
食物繊維ミネラルが豊富に含まれており
血糖値の急上昇を抑える効果があるため、ダイエットには最適です。

ただのオートミールの場合、味がないのですが
このオートミール ミニバイトは味付けがされており
非常に食べやすくなっております。
外はサクサクの食感で、ホワイトチョコのような味がします。

1つ1つ個包装されているため、
開けたら食べ切らなければ・・という心配もありません。

だいたい飴玉1個分くらいのサイズです。
一袋に、なんと・・106個入っており、コスパも良いです・・!

成分表は以下の通りです。

この成分表は、40個あたりですので
一個あたりに換算すると、

●タンパク質→0.2g
●脂質→0.6g
●糖質→1.5g

10個食べても、

●タンパク質→2g
●脂質6g
●糖質→15g

となり、甘いチョコレートやクッキーを食べるよりは良いです。

しかし、食べすぎると同じになってしまうため、
適度に食べて、ストレスなくダイエットを行っていきましょう。

オートミールミニバイトは
カルディコーヒーやドンキホーテ、マツキヨなどで手に入りますので
ぜひ試してみてください。