どうも、Bip飯田橋店堀切です。

前回カロリーについて簡単に説明しました。今回は、食べ物表記について簡単にご紹介させていただきます。

ダイエット、体作りをするようになって気になるのはやはり成分表じゃないでしょうか。カロリーをみて脂質をみてタンパク塩量をみて良さそうなものを買うようになると思います。

そんな時に注意することがあります。何グラム当たりの計算なのかという事です。1つ表記の物もあれば100ｇ表記の物もあります。1つ辺りは特に気をつけなくても大丈夫だと思いますが、100ｇ表記は少し気をつけなければちょっとした罠にはまる事も・・・

例えば、こちらの商品

タンパク質が多くとてもいい商品ですよね。これプロテインなんですけど100ｇ辺りの数値なんです。

プロテイン１回に100ｇも取らないですよね(笑)

ですので、ここで計算が必要になります。見た目の数字だけを信じちゃダメですね・・・

最近はｇ表記をｍｇ表記にして多く入ってるように見せることもあるので騙されないように気をつけてくださいね。

最後までありがとうございました。

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