みなさん、こんにちは。
代表　薩田です。

 

運動をするときに、神経はとても大切な働きをします。

 

例えば、「運動神経」という言葉があるように
ある動作を、身体に覚え込ませるときには神経の働きも必要なのです。

 

人間の脊椎（背骨）は
一番上の第1頚椎から、一番下の仙骨と尾骨までいれると
全部で26個の骨から成っています。

この脊椎が、中枢神経と呼ばれる、神経のメインの大通りです。
この大通りから、末梢神経と呼ばれる小さな通りへいきます。

 

このように、いろいろな情報を伝達する神経が
全身を網目のように走っています。

 

神経は、神の経（道）と書きます。

 

車の運転と同じで、
この神の経（道）も、練習して
慣れれば慣れるほど運転するのが上手くなります。

 

ストレッチでも、
筋トレでも、美しいフォームを身につけるのも
筋肉を鍛え育てていくのも、
どれだけこの神経を通ったか、です。

 

ですから、週1回よりは、週2回。
そして、週2回ジムでやるだけよりは
トレーナーが提案させていただく宿題を
ご自宅などでも、やる。
1日5分でいい。

 

要は、やらないと気持ち悪く感じるくらい、
癖になるくらい、神の経（道）を通ることを繰り返す。

 

それが、続けるコツであり、結果を出す最短ルートであり、
リバウンドしない身体を作るコツです。

もちろん、間違った運転ではなく、
正しい運転、自分に合った運転をすることが大切です。

 

ぜひ無理なく、楽しく、トレーニングを続けて
神経＝神の経（道）をたくさん通ることを習慣にいたしましょう。

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