こんにちは。
パーソナルジムBiP田町店トレーナーの三井です。

 

今回は減量中にも使えるドレッシングのご紹介をします。
コンビニなどに売られている小分けのドレッシングは
案外脂質が高いものがありますので、低脂質なドレッシングをご紹介します。

●コクのごまドレッシング（写真左）
エネルギー 　1食(15g)あたり　16kcal
P 0.3g
F 0.2g
C 3.2g

 

●たっぷりたまねぎポン酢ドレッシング（写真右）
エネルギー 　1食(15g)あたり　8kcal
P 0.1g
F 0g
C 1.7g

 

小分けのドレッシングと違って、かける量を決められるのがおすすめです。
会社や自宅に常備してあると便利です！

 

低脂質なのでダイエット中でも安心ですし
ドレッシング代の節約にもなりますので、
よろしければお試しください！

 

 

●パーソナルトレーニングジムBiP田町店
https://bip.gym.co.jp/shop#section-shoptamachi

 

●パーソナルトレーニングジムBiP飯田橋店
https://bip.gym.co.jp/shop#section-shopiidabashi

 

●無料カウンセリング・トレーニング体験（田町）
https://bip.gym.co.jp/counseling_tamachi