みなさん、こんにちは。
代表　薩田です。

 

以前、腸と脳は相関している　というようなことの他、
何度か腸に関することを書かせていただいております。

 

腸は、超大切だからです。

 

腸に直接影響してくるのは、やっぱり食べ物です。
食べ物を、消化して、吸収するのが腸の大きな役割です。

 

それは、あたかも植物が、土壌から栄養を得て
大きく育っていくということととても似ています。

人と植物は相似形なのですね。

 

腸は、動物の臓器のなかでも、脳や心臓などよりも
最も早くできた臓器です。
ちなみに、ミミズの身体は腸しかありません。
ミミズは、腸だけあれば生きられるというくらい重要な臓器なのです。

 

動物より先に、この地球に生まれたのは植物ですから
植物の真似をして、生まれてきたのが動物と言えるのかもしれません。

 

良い農作物をつくるためには、良い土壌が欠かせないそうです。
良い肥料を与えたり、耕したり、水をやったり、お天道さんに当てたり
まずは、土壌づくりから始まります。

 

同じように、良い人間（身体）をつくるには、良い腸が欠かせません。
腸さえ健康であれば、他は心配いらないと言っても過言ではないでしょう。

 

免疫機能やホルモン、脳でさえ腸と密接に関係しています。
ですから、腸を整えましょう。

 

腸の状態を確認する簡単な方法があります。

 

それは、身体からのお便りを受け取るというものです。
身体からのお便りは2つ、大便・小便があります。

 

読んで字のごとく
大便とは、身体からの大きな便り。
小便とは、身体からの小さな便り。

 

色や形、量や匂いなど
便が伝えてきてくれる
身体からの便りをトイレで観察しましょう。

 

小便（尿）よりは、大便のほうが、大きなことを伝えてくれます。
だから、大便。

 

では、どんな大便・小便がいいのか？

 

詳しい解説は、専門家に譲りますが
専門家でなくても、ご自分でもわかると思います。

 

体調が良いときの大便・小便と、良くないときのモノは違います。
あと、出した後の気分も違いますよね。

 

最近のトイレは、自動洗浄だったりして
じっくりコミュニケーションしている時間がなかったりしますので困ります。。。

 

また、色や香りがついていたり、泡が出る洗浄剤も
便りがわからなくなってしまうので、オススメいたしません。

 

トイレはとても大切な場所なのです。
ですから「便所」。
便りのくる所。

 

いま改めて、身体からの大切な便りをしっかり受け取りましょう。
受け取った後は、それにあった食事や運動をしましょう。

 

●パーソナルトレーニングジムBiP田町店
https://bip.gym.co.jp/shop#section-shoptamachi

 

●パーソナルトレーニングジムBiP飯田橋店
https://bip.gym.co.jp/shop#section-shopiidabashi

 

●無料カウンセリング・トレーニング体験・ダイエットのご相談はコチラ
https://bip.gym.co.jp/counseling_tamachi