みなさん、こんにちは。

代表　薩田です。

 

人はいつか死にますね。

日々を送っているとつい忘れがちですが、必ずいつか、誰でも死にます。

 

この世はすべて映画だとしたら。

生まれてから、死ぬまで、1本の映画だとしたら。

 

その映画を見ているのは、自分です。

主人公も自分です。

監督も自分。

周りにいる人は、みんな脇役です：笑

あなたを引き立ててくれるサポート役です。

 

 

映画の主人公であるあなたは、今、何をしますか。

 

どこにいて、誰と、何をしますか。

 

誰もいないとき。

一人のとき。

何をしますか。

 

誰もいなくても、見ている人はいます。

主人公である自分を、観客席から見ている自分です。

 

 

毎日、腹筋をやると決めた。

今やるか、やらないか。

 

ダイエットを始めると決めた。

その目の前のチョコレートを食べるか、食べないか。

 

タバコを止めると決めた。

休憩のついでに吸うか、吸わないか。

 

 

誰かが見ていなくても、あなたはあなたを見ています。

あなたが決めたことを、守るのか、守らないのか。

 

 

そして、あなたの言葉を最も近くで聞いているのもあなたです。

だって、1番近くにある耳は、あなたの耳だもの。

 

「よし、今日も自分との約束を守った」

「よし、今日も決めたことをやった」

 

「あぁ、今日もできなかった」

「あぁ、今日もサボってしまった」

 

どういう言葉を、自分に投げかけていますか。

 

 

3日坊主でもいいのです。

1日やって2日目できなかった。

じゃぁ3日目から、またスタートすればいい。

 

できることから、小さく始めればいいのです。

腹筋1回でもいい。

1回なら、すぐできる。

やると決めたら、とにかくやる。

 

筋トレ（腹筋）は絶対しなくちゃいけない。

チョコレートは良くない。

タバコはいけない。

・・そういうことを言いたいのじゃありません。

そうではなくて。

 

自分で決めたこと、自分との約束を守っても、守らなくても

誰も見ていなくても、

あなただけは、あなたを見ています。

 

 

あなたは映画の主人公です。

 

あなたが主人公の映画をどういう映画にしたいですか？

あなたはどういう主人公になりたいですか。

 

 

そして、こういうことを書くからには

「そう言うお前はどうなんだよ」と言われますので

やりますよ：笑

 

1日にやること12個。

決めまして、3月頭からやっていますが、まぁできません：汗

12個すべてできた日が4日連続することがありません：泣

まさしく3日坊主。

 

でもいいのです。

また始めればいいのですから。

 

そして、12個すべてできなくても、

絶対に毎日できていることもあります。

それが、かなり、いい。

自分のメンタルにかなり効く。

 

自分との約束を守る。

これは、かなりメンタルに効く。

自信がつくということかもしれません。

「自信」とは「自分を信じる」と書きますから。

このことは、私の体感では間違いがないようです。

077　自信のある人がやっていること：自信バケツにパッチをあてる

 

 

逆に、誰も見ていないときが最もヘビーです。

サボってもズルしても誰も脇役がいないときが、試され時。

 

 

明日死ぬとしたら。

今日が最後だとしたら。

 

今、何をしますか？

今しているそれを、続けますか？

 

●パーソナルトレーニングジムBiP田町店
https://bip.gym.co.jp/shop#section-shoptamachi

 

●パーソナルトレーニングジムBiP飯田橋店
https://bip.gym.co.jp/shop#section-shopiidabashi

 

●無料カウンセリング・トレーニング体験（田町）
https://bip.gym.co.jp/counseling_tamachi