こんにちは。
代表　薩田です。

 

みなさんは、毎日お仕事されると思います。
どんな職業であっても、主婦・主夫であっても、
毎日いろんな仕事があると思います。
生徒さん・学生さんなら、学業・研究ですね。

 

仕事で使う道具は、とても大切にしますね。

 

野球選手なら、バットやグローブ。
ピアニストなら、ピアノ。
画家なら、絵筆やキャンバス。
デスクワーカーなら、パソコン。
主夫・主婦なら、調理器具。
スポーツトレーナーなら、トレーニング器具。

 

それと同じように、身体も道具です。

 

仕事で使う道具と同じように、きちんとメンテナンスして
掃除して、ケアしてあげてほしいのです。

 

仕事の道具は、仕事でいいパフォーマンスを発揮させるために
とても大切ですね。

それと同じなのです。

 

身体をメンテナンスするのは、仕事です。
仕事の一部と捉えていただきたいのです。

 

仕事の予定は、スケジュールに入れますね。
カレンダーや手帳に記載して、予定を入れ、
あらかじめ時間を確保しておきますね。

 

それと同じように、身体をメンテナンスする時間を
スケジュールに入れてほしいのです。

 

そうしないと、
他の日常のいろんな用事に流されて、やらないからです。

 

しつこいですが、とても大切なので、繰り返します。

 

身体をメンテナンスする時間を、確保してください。
身体のメンテナンスは、仕事なのです。

 

仕事と同じように、スケジュールに入れてください。

 

仕事や他の用事を優先して、トレーニングのご予約を
キャンセルされる方がいらっしゃいます。

 

そういう方は、結局、体調を崩したり
なんとなく不調を抱えていたりして
常に体調不良となってしまいます。

 

わたしの場合、1日1時間は身体を動かすようにしています。
激しいトレーニングはしません。
身体本来の能力を目覚めさせる、というか
眠らせないために動かす、という運動です。

 

時間がないときや、うっかりして時間が取れないときは
コーヒーを淹れているあいだ、
ぽとぽと落ちるコーヒーをみながら、肩甲骨をぐるぐる回します。
50回くらい？1分くらいかな。

 

そんなもんです。
それでも違います。

 

いま、私は、人生で最も身体が軽いです。
メンテナンスすると、身体が軽くなります。
だから、気持ちが軽くなります。
すると、いろんなことをサクサクと軽くこなせます。
身体が軽いと、人生が軽く進んでいくのです。

運動神経や、年齢など、一切関係ないんだ、というのを実感しています。
軽い身体を持つと、常に人生が軽くスムーズに流れていきます。
それを、みなさんに実感していただきたいのです。

 

当社の売上や利益のために、言っているのではありません。

BiPでは、身体本来の使い方をベースとした
トレーニング・セッションを提供しています。

 

単なるパワートレーニングで追い込んだり、
身体の見た目だけを重視したトレーニングとは一線を画す、と自負しております。

 

もし何かお悩みなどありましたら、
一度、カウンセリングや体験にお越しくださいね。

 

●パーソナルトレーニングジムBiP田町店
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