「食」という字は
人＋良で成り立っている。

 

だから、「食事」とは
人が良くなる事象。

 

という話を聴きました。

 

何を食べるか。
いつ食べるか。
誰と食べるか。

 

そして、何を想いながら食べるか。

 

「お腹が空いたら食べる」というのを
やっていたら、1日1〜2食になりました。

 

うちのトレーナーたちには
「もっと食べたほうがいいですよ」と言われますが（笑。

 

身体を創るのは
何を食べるか、も、もちろん大切ですが
何を想いながら食べるか、も、大切。

 

ということで
「食事」をもっと大切にしようと思います。

 

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